빵을 좋아하는 제가 요즘 NO 밀가루 생활을 하고 있습니다. 밀가루 없는 간식이 있는 줄 알았는데 머리를 이렇게 굴려보니까 너무 맛있는 게 많더라고요.간헐적 단식 다이어트 5년차 럼블 부부가 맛있게 먹는 음식이 유기농 땅콩 100% 무설탕 땅콩 버터입니다. 크런치 스타일을 좋아하며 설탕, 소금 등 첨가물이 없어 가장 좋아하는 식재료입니다.사과랑 땅콩버터 조합은 이미 한번 소개해드렸죠?아껴뒀던 다이어트 간식 레시피를 새해를 맞아 다이어트 하시는 이웃들에게 도움이 되고 싶다고 알려드립니다.바나나 좋아하시는 거 아시죠?땅콩버터는 칼로리만 따지면 다이어트 식품이 아니라고 생각하실 수 있는데 땅콩에는 불포화지방산이 풍부해서 다이어트 중에 지방을 섭취하기 정말 좋고 식욕 억제와 포만감을 주기 때문에 다이어터가 잘 챙겨드시면 좋습니다.이렇게 좋은 땅콩버터가 바나나까지 만났으니 말할 것도 없어요…ㅎㅎ다이어트 중 입이 심심할 때! 그렇다고 언제든지 잘 먹는 것은 아니고 오전 간식이나 오후 간식 시간을 정해 먹으면 부드럽고 고소해져 다이어트 스트레스를 단숨에 날려줍니다! 다이어트에 도움이 되는 아주 간단하고 맛있는 다이어트 간식 만들기요리재료(1인분, 1T:15ml) 바나나 1개, 무설탕 땅콩버터 1.5T, 무설탕 건포도 약간껍질 벗긴 바나나를 통째로 슬라이스로 자르다접시 위에 바나나를 얹다땅콩버터를 올려요.바나나는 반들반들하고 땅콩버터는 푸석푸석하게 올리기가 쉽지 않아요. 아래 동영상 레시피를 참조하십시오. 한번 보면 정말 쉬워요~ 생생한 영상 레시피!땅콩버터를 올려요.바나나는 반들반들하고 땅콩버터는 푸석푸석하게 올리기가 쉽지 않아요. 아래 동영상 레시피를 참조하십시오. 한번 보면 정말 쉬워요~ 생생한 영상 레시피!바나나, 땅콩버터만 먹어도 정말 맛있는데 무설탕 건포도까지 얹어주면 단맛이 더해져 쫄깃한 식감이 정말 예술적입니다.건포도가 있으면 훨씬 맛있지만 없어도 괜찮아요! 다이에터 럼블 부부 무설탕 건포도를 즐겨 먹는 이유는요, 다른 말린 과일에는 설탕을 비롯한 당류가 거의 추가되어 있거든요. 100% 과일 건조 제품을 찾다가 몇 가지 제품을 발견했습니다.무설탕 건포도는 요구르트 볼, 샐러드, 샌드위치 재료, 드라이 반찬으로 활용하기에도 좋고 가장 즐겨 먹습니다.바나나를 돌돌 썰어서 땅콩버터를 올리면 비주얼도 좋고 맛도 좋아요~ 귀엽고 예쁜 다이어트 간식을 먹으면서 예뻐지는 모습까지 상상하시고 천천히 씹어 드세요~ ^^바나나와 땅콩버터의 조합은 다이어트 중 야식을 참지 못할 때도 정말 추천합니다!!무조건 참기보다는 소화 부담 없이 부드럽고 고소하게 먹을 수 있는 간식을 먹으면서 다이어트를 계속해 보세요. 럼블 부부 역시 지난 4년 동안 그리고 지금도 가끔 일탈하곤 합니다.제가 만들어도 아주 만족스러운 다이어트 요리입니다. 다이어트 레시피는 맛없어! 절대 아니에요!꼭 한번 만들어보세요.다이어트가 아니더라도 건강하고 맛있는 간식으로 즐길 수 있어요!
